STMについて
最近、こんな方が増えています
・休んでいるはずなのに、回復した感じがしない
・頭では「大丈夫」と思っているのに、身体だけが緊張している
・問題は解決しているはずなのに、安心できない
・何がつらいのか、自分でもよくわからない
・これまでのやり方が、急に通用しなくなったように感じる
こうした状態は、いま特別なことではなくなってきています。
～STMの核心～
このようなとき、
原因を探したり、考え方を変えようとしたり、
次の行動を決めようとすると、
内側の緊張はむしろ強まってしまいます。
それは「問題があるから」ではなく、
身体と感覚が、いま安全かどうかを確かめる前に進もうとしているためです。
～STMとは～
STMは、答えを提示したり、行動計画を立てることは行いません。
何かを変えたり、答えを出したり、前向きになる前に、
身体と感覚が“いまここで安全かどうか”を静かに確かめるための枠組みです。
話す内容そのものが重要なのではなく、
話しながら「自分の感覚がどこへ戻っていくのか」を
ゆっくり観察していきます。
～STMのもとになっているのは～
・Somatic Awareness
・Integration Psychology
・Field Theory
・Non-doing / Presence-based practice
・Relational safety
これらを
「日本人の身体感覚・沈黙・間（ま）」で再構築したものです。
A somatic-based awareness practice that supports natural integration
without forcing change, allowing life to reorganize itself.
（変えようとせず、身体と意識の気づきを通して、人生が自然に再編成されるのを支える実践）
～STMの構造～
STMには、段階的な深さがあります。
・いまの状態を静かに確かめる入口
・整った感覚を、日常に残していくプロセス
・変化が起きても揺れにくい、身体の土台づくり
それぞれは独立したものではなく、
同じ方向に向かって積み重なっていく構造です。
初めての方には、
まず「ベーシック」から入ることを推奨しています。
現在の状態を確認し、
無理のない形で感覚を整えていくことで、
次の段階へ進む準備が自然と整っていきます。
どこまで進むかは、
その時点での状態と必要性に応じて、
ご自身の感覚を尊重しながら選んでいただけます。
各メニューのご案内
それぞれの内容は、以下のページでご確認いただけます。
・▶ STF（固定する場所）
STF｜構造固定セッション
STMで整った状態を、
もう揺れない構造として身体に定着させるための時間です。
※ STFは、事前確認後のご案内制です。
※ 直接のご購入はできません。
迷ったときは
いちばん軽いものからで十分です。
まずは「いまの状態を確かめるところ」から始めてみてください。