多くの人は
強く感じる不安や恐れがあると、
動けなくなります

この時、内側でなにが起きているのか？

それは、

不安＝わたし、恐れ＝わたし　という認識です

つまり、

感情と自分が自己同一化してしまっているのです

だから動けなくなる

自身の感情や思考をとりあえず俯瞰することで、

不安は不安、わたしはわたし、
恐れは恐れ、わたしはわたし、

と、感情と自分を分けて捉えることが出来るように
なります

このことで、
感情に絡め取られなくなり、
ネガティブな無限ループから
抜け出せることが出来るようになります

もう一つ、

過去記憶の呪縛からの恐れに
絡めとられている人に
ありがちなのが、

これまでに信じてきたモノ、
価値観が壊れるのが恐ろしいというのが
あります

アイデンティテイと呼ばれる
自己の拠り所が揺らぐことです

この二つから距離を置く訓練をしていくと、

”あぁ～ぁ、今わたしは怖い”と感じながらも、

止まらなくなり、ぶれなくなり、行動でき、
人生の達成のスピードは劇的に早くなります

すべて「自分の～」という冠をつけた
思考や感情を手放しさえすれば、

難しいことをやることなく
スルスルと縺れた糸はほどけていきます